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SUMMARY:山口つぐみによるアシュタンガヨガ基礎コース
DESCRIPTION:シェアする:アシュタンガの世界へようこそ！難しいことはなにもありません。ただ単純に一緒にヨガを楽しみましょう。 \nこのコースでは、アシュタンガヨガのダイナミックな動きと、流れるようなポーズの連続を学び実践していきます。呼吸を整え、背筋を伸ばし、心身共に美しくなりましょう！ \nエネルギーの有り余ってる人から、世の中に疲れてる人まで、すべての人に適しています。 \nコースカリュキラム \n１日目 \n・アシュタンガヨガについて \n・スリアナマスカラA・Bについてとその実践：呼吸・バンダ・アサナを意識しましょう！ \n２日目 \n・アシュタンガヨガプライマリーシリーズの実践 \n３日目 \n・前屈のテクニックと実践：身体の声をよくきいてみましょう！ \n４日目 \n・ジャンプバックとジャンプスルーのテクニックと実践 \n・後屈のテクニックと実践：胸をひらいて気持ちよくなりましょう！ \n５日目 \n・五感を高めましょう！ \n・フィニッシングポーズのテクニックと実践 \n・瞑想
URL:https://yogajaya.com/ja/events/ashtanga-yoga-basic-course-with-tsugumi-yamaguchi/
LOCATION:YogaJaya\, Tokyo\, 1530042\, Japan
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