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SUMMARY:BASEWORKS Practice 基礎コース: イントロダクション：BASEWORKS Practice 1.0
DESCRIPTION:シェアする:BASEWORKS Practiceはヨガジャヤスタジオを代表するシステムです。ヨガ、機能的フィットネス、マインドフルネスの練習にインスピレーションを受けています。 \nこの「基礎」コースでは、健康とウェルビーングを支える素晴らしい練習として、BASEWORKS Practiceの基盤となる概念を紹介します。 \nトピック： \n・BASEWORKS Practice 手法の紹介 \n・実用的な呼吸 \n・修正アライメント \n・機能運動 \n意図される便益： \n・集中力の高まり \n・心臓循環系の改善 \n・関節健康の改善 \n・コア強度の高まり \n・可動域の高まり \nコースは以下の方々にご参加いただけます： \n・BASEWORKS Practice、ヨガ、フィットネス、瞑想/マインドフルネス練習を体験されたことの無い方 \n・他のヨガ/フィットネス/動きやダンス経験はあるが、BASEWORKS Practice未体験の方 \n・定期的にBASEWORKS Practiceを練習されている方で、理解を深めたいと思われている方
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