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SUMMARY:野村賢吾のベーシック入門ハタヨガコース
DESCRIPTION:シェアする:全セッション 各2時間 \n初心者の方が正しい呼吸法のもとヨガのポーズのテクニックの力学を理解でき、日常の練習を安全に行えるようにデザインされたコースです。このクラスを終了した生徒さんは、ヨガジャヤクラスにおける1-3のレベルに相当します。 \n*1 週目\n 8月19日 (土) 15:00-17:00 \nディスカッション : ヨガとは? ヨガを練習する理由\nヨガの練習に入る前に : ポーズと呼吸の関係\n呼吸をポーズの中で感じる、基本的ポーズ、安定した土台の作り方\n質疑応答 \n*2 週目\n 8月26日 (土) 15:00-17:00 \nディスカッション : 日常生活で安全にヨガを楽しむために\n呼吸にふれてみる、呼吸のバリエーション\n太陽礼拝\n背骨のフォーカス、ねじりのポーズ、前屈、後屈\n質疑応答 \n*3週目\n 9月2日 (土) 15:00-17:00 \n毎日できる基本的な練習の流れ\n呼吸の発展 : 胸式呼吸\nポーズの中でのエネルギーの流れ、逆方向へのエネルギーの作り方。\n質疑応答 \n*4週目\n 9月9日 (土) 15:00-17:00 \nディスカッション : 呼吸の観察からの内観(内側に意識を向ける)\n呼吸の発展 : ポーズの中に呼吸の流れを感じる。\nここまでで練習したポーズと呼吸法の統合\n質疑応答
URL:https://yogajaya.com/ja/events/basic-hatha-yoga-course-with-kengo-nomura/
LOCATION:YogaJaya\, Tokyo\, 1530042\, Japan
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