BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//YogaJaya - ECPv5.16.3.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:YogaJaya
X-ORIGINAL-URL:https://yogajaya.com/ja/
X-WR-CALDESC:YogaJaya のイベント
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Asia/Tokyo
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0900
TZOFFSETTO:+0900
TZNAME:JST
DTSTART:20100101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20100703
DTEND;VALUE=DATE:20100829
DTSTAMP:20260604T001836
CREATED:20170428T134522Z
LAST-MODIFIED:20171016T172041Z
UID:3969-1278115200-1283039999@yogajaya.com
SUMMARY:小口智のアシュタンガ・ヴィンヤサ・システムを分解するコース
DESCRIPTION:シェアする:アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガは、決まったテクニックを用いて、肉体、心理、精神といった潜在的に持っている能力を拡大していきます。このコースでは、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガの理解を深めることを目的とした詳細な説明と実践を通して、それらのテクニックに焦点を置いていきます。 \n<このコースは、より細かい題目を取り扱い、意識を深めながら、特に「ヴィンヤサ」の呼吸と身体の同調について深く掘り下げていきます。 \nコースカリキュラム \n１週目：ヴィンヤサ \nウジャイ呼吸、ムーラバンダ、ウディヤナバンダの実践。 \n呼吸と身体を結びつける。 \nヴィンヤサを意識しながらスリヤナマスカーラ。 \n２週目：スリヤナマスカーラ１ \nスリヤナマスカーラの復習と解析。 \nヴィンヤサのシステムの理解を深める。 \n３週目：スリヤナマスカーラ２ \nスリヤナマスカーラを分解し、一つ一つのポーズの理解を深める 。特に、アップワード・フェイシング・ドッグ、ダウンワード・フェイシング・ドック、チャトランガ・ダンダアサナに重点を置いての練習。 \n４週目：スタンディング \nポーズとポーズの移行、幾つかのポーズを解析、実践。 \n５週目：アームバランス \n腕に乗る感覚を鍛える。 \n腕を使うことに慣れることでジャンピング・スルー、ジャンピング・バックの練習。 \n６週目：シッティング \n幾つかのポーズの解析、実践。 \nジャンピング・スルー、ジャンピング・バックでのポーズの移行。 \n７週目：バックベンド \n様々なアプローチを用いて後屈を深める。 \n少しづつ伸ばし、開いていくことでウルドバ・ダニュラアサナを実践。 \n８週目：インバージョン \nショルダースタンド、ヘッドスタンドにポイントを置いての練習。 \nポーズの練習方法を学ぶ。 \n９週目：フルプライマリー レッド \n呼吸と身体を同調しエネルギーを作り上げ、それを喜びとともに皆と分かち合うことで、今まで学んできたことをどのように統合していくかを練習することで締めくくります。
URL:https://yogajaya.com/ja/events/breaking-down-the-ashtanga-vinyasa-system-course-with-satoru-koguchi/
LOCATION:YogaJaya\, Tokyo\, 1530042\, Japan
CATEGORIES:アカイブ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogajaya.com/wp-content/uploads/2017/10/yogajaya_satori_satoru_koguchi.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR