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SUMMARY:イヴァ・ドルティナ-ホール: トランスフォーメーション パート3 ヨガと精神
DESCRIPTION:シェアする:否定的な精神の状態を変容させる：不安、ストレス、憂鬱、否定的な考えと姿勢を、意識を構築することによって変容させる。そしてプラナーヤマ（呼吸の意識）、瞑想、アーサナを通して幸福感に満ちた感覚を生み出す。 \nこのワークショップは３つのモジュールに分けられ、３週連続の週末に渡り開かれます。 それぞれのモジュールは、5月12日、19日、26日、２時間ずつ、トータル６時間です。 \n各モジュールはプラナーヤマ、瞑想、アーサナから成り立ち、特有のマインドの状態に焦点を置き、その状態を変容させます。 \n当コースは全レベル対象です。コース終了後、初心者の方はヨガジャヤのレベル1～3の一般レッドクラスに参加できるようになるでしょう。 \n*1 週目 モジュール 1\n5月12日 土曜日 8:00-10:00 \n1.否定的な精神状態の意識とその変革\ni 否定的な姿勢、考え、信条\nii 私的な批判、私的な判断\niii 否定的な自身の話 \n*2 週目 モジュール 2\n5月19日 土曜日 8:00-10:00 \n2. 因果関係／否定的な精神状態と、その変革が喜び、感謝、幸福、思いやり\ni 不安感、パニックの始まり\nii 不機嫌、恐れ\niii 憂鬱\niv 孤独、疎外感 \n*3 週目 モジュール 3\n5月26日 土曜日 8:00-10:00 \n3.ストレスの軽減 \ni ストレスを引き起こす刺激を見極める—食生活、人、場所、行動\nii ストレスを和らげるテクニック：呼吸、瞑想、視覚化、気功のポーズ、アーサナ
URL:https://yogajaya.com/ja/events/iva-drtina-hall-transformation-part-iii-yoga-and-the-mind/
CATEGORIES:アカイブ
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