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SUMMARY:ランス・シューラー - Inspya　ヨガワークショップ 自己発見へのヨガの道
DESCRIPTION:シェアする:ワークショップ内容 \nすべてのレベルの方が参加できます。それぞれのワークショップは関連していますが、個々に参加することもできます。\nすべてのクラスにおいて、プラナヤマと瞑想を取り入れています。 \n2005年12月1日\n19:30-22:00-ヨガジャヤスタジオ、表参道 \n第一のモジュール\n復習と全体的なアセスメント：\n重要な要素：柔軟性、強さ、バランス、耐久力\n呼吸、バンダ、アサナを通してこれらの要素のつながりを確立します。\n全身を使ったアサナの練習を取り入れます。 \n2005年12月2日\n19:30-22:00-ヨガジャヤスタジオ、表参道 \n第二のモジュール\n 柱／ブロックの確立：\n強いコア、ポーズにおける安定性に焦点をおきます。足、腹部、背下部、\n胴体を意識します。身体に向けたプラナヤマ。 \n2005年12月3日\n9:00-11:30-ヨガジャヤスタジオ、表参道 \n第三のモジュール\n身体とマインドの可動性と柔軟性：\nクラス構成の身体的な部分は、細胞、関節、脊椎、腰、肩、首、ひざ、 かかと、手首の相互のつながりに焦点を当てます。これらは、第二モ ジュールで学んだブロックの確立を完全にし、発展させます。プラナヤマは身体のエネルギー全体に向けられます。 \n2005年12月3日\n13:30-16:00-ヨガジャヤスタジオ、表参道 \n第四のモジュール\n バランスと上半身の強さ：\nパワー・ワークアウト。リズムのある呼吸でスタミナ、強さ、意識の集中に焦点を当てます。瞑想が本質的要素です。 \n2005年12月4日\n9:00-11:30-ヨガジャヤスタジオ、表参道 \n第五のモジュール\n逆転、ねじり、前転、後ろへ反る：\n練習をとおし自己の世界のすみずみまで感じます。このセッションの終わりに総合的な\n安定性を経験します。プラバヤマと瞑想がこの練習を完全にします。 \n2005年12月4日\n13:30-16:00-ヨガジャヤスタジオ、表参道 \n第六のモジュール\n統合：\nアサナ、プラナヤマ、バンダ、瞑想。
URL:https://yogajaya.com/ja/events/lance-schuler-premier-tokyo-inspya-yoga-workshop-the-elixir-of-yoga-practice-for-self-discovery/
LOCATION:YogaJaya\, Tokyo\, 1530042\, Japan
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