一般公開クラス

現在YogaJayaではBASEWORKS Practiceに特化したクラスが提供されています。同じ手法に従い一貫した形で指導されることで、最大限の進歩をもたらしているのです。

ヨガに触発されながらも、生体力学と神経科学の原則に則った構造に派生することで、異なる背景を持つ人々の運動能力を高める目新しい一体化されたアプローチを提供しています。

ヨガの経験をお持ちの方々はSTRATEGYとINTEGRATEのクラスは一般的なハタヨガクラスの考えに色々な意味で似ている部分を見つけるでしょう。FOUNDATIONとELEMENTSのクラスは、学習過程において安全で測定/拡大可能な、よりはっきりと異なったダイナミックな形を用いるのです。

詳細とスケジュールはこちらから

FOUNDATION
FOUNDATION

身体意識を高め、動きの基盤をなす原則をつかみ見直す。

ELEMENTS
ELEMENTS

動きのスキルを育む：基本となる動きの語彙。

STRATEGY
STRATEGY

静止した形とダイナミックな形に意識的に働きかける。

INTEGRATE
INTEGRATE

動きにおける順応の可能性を探る。

適したクラスはどれですか？


YogaJayaでの練習から最良の結果を手に入れたいのであれば、 4クラスすべてを混ぜ合わせ循環させてみてください。


YOGA JAYAに来るのが初めてならば


まずはFOUNDATIONクラスを受講することで、BASEWORKSの動きへのアプローチに触れてみてください（他のヨガや動きのシステムにおけるレベルに関係なく）。


中級と熟練クラス受講について


スタジオに初めていらっしゃる方々は、（あらゆるヨガの種類を含んだ）他の動きのシステムにおける熟達度に関係なく、まずは最低でもFOUNDATIONとELEMENTSのクラスをそれぞれ１クラスずつ受講したうえで、STRATEGYクラス受講が可能となります。

INTEGRATEクラスはBASEWORKS Practice認証講師に推薦された場合のみ受講可能となります。