BASEWORKS Practice 基礎コース: イントロダクション：BASEWORKS Practice 1.0
BASEWORKS Practiceはヨガジャヤスタジオを代表するシステムです。ヨガ、機能的フィットネス、マインドフルネスの練習にインスピレーションを受けています。
この「基礎」コースでは、健康とウェルビーングを支える素晴らしい練習として、BASEWORKS Practiceの基盤となる概念を紹介します。
トピック：
・BASEWORKS Practice 手法の紹介
・実用的な呼吸
・修正アライメント
・機能運動
意図される便益：
・集中力の高まり
・心臓循環系の改善
・関節健康の改善
・コア強度の高まり
・可動域の高まり
コースは以下の方々にご参加いただけます：
・BASEWORKS Practice、ヨガ、フィットネス、瞑想/マインドフルネス練習を体験されたことの無い方
・他のヨガ/フィットネス/動きやダンス経験はあるが、BASEWORKS Practice未体験の方
・定期的にBASEWORKS Practiceを練習されている方で、理解を深めたいと思われている方
講師紹介
予約は近日公開予定
