イヴァ・ドルティナ - ホール: ハート・フロー・ヨガ:今のこの瞬間に自分を開く

October 16, 2010 - October 17, 2010
Tags : | アーサナ | ハタヨガ | プラナヤマ | 瞑想 | 陰ヨガ

このワークショップは肩、胸、ハートを開くこと、そして究極的には自分自身を開くことにフォーカスしていきます。私たちの全てのパート-光と闇-に意識を持ち、本来の自己が現れ始めると起き上がってくる感情や感覚、思考の全ての範囲を見ることを探求します。

フロー(流れ)とともにいる可能性を見て、起きる全てのものを新鮮な目、オープンさと自由さを持って見ていきます。

このワークショップでは、今のこの瞬間にしがみついたり、力むことなし自分自身を開いていくために呼吸、瞑想、そして陰と陽両方のアサナを探求します。

私たちのゴールとは、自身と私たちのあるがままの現実を受け入れ、愛と真実をもって応えていくことです。

それぞれのモジュールには以下を含みます:

・プラナヤマ – 呼吸の拡張と意識
・ディヤナ – オープンさと自由に対しての瞑想
・アサナ
・質疑応答

このワークショップはすべてのレベルの方々に楽しんでいただけます。

モジュール1:ハート・オープナー

10月16日(土) 08:00-10:30

このモジュールでは、オープナー、開くことにフォーカスします。肩や胸、ハートオープナーで、身体的な体のオープンさと広がりのエネルギーを培います。つまりは、ハートを開いていくのです。

モジュール2:ハートフロー

10月17日(日) 08:00-10:30

このモジュールでは、身体的なハートだけではなく、マインドとスピリットも開いていくことにフォーカスします。それは、プラクティス全体を通してこのハートフローとともにいることを見ながら、いくつかの自己探求を取り入れながら行われます。


講師紹介

イヴァ・ドルティナ・ホール

生理学専攻: McGill University | ERYT500

イヴァがヨガの先生として目指しているのは、生徒それぞれの自己変革プロセスを始める手助けをすることが出来るようになる...


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1500021 Japan + Google マップ
Web サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定