イヴァ・ドルティナ - ホール: ハート・フロー・ヨガ：今のこの瞬間に自分を開く
このワークショップは肩、胸、ハートを開くこと、そして究極的には自分自身を開くことにフォーカスしていきます。私たちの全てのパート-光と闇-に意識を持ち、本来の自己が現れ始めると起き上がってくる感情や感覚、思考の全ての範囲を見ることを探求します。
フロー（流れ）とともにいる可能性を見て、起きる全てのものを新鮮な目、オープンさと自由さを持って見ていきます。
このワークショップでは、今のこの瞬間にしがみついたり、力むことなし自分自身を開いていくために呼吸、瞑想、そして陰と陽両方のアサナを探求します。
私たちのゴールとは、自身と私たちのあるがままの現実を受け入れ、愛と真実をもって応えていくことです。
それぞれのモジュールには以下を含みます：
・プラナヤマ – 呼吸の拡張と意識
・ディヤナ – オープンさと自由に対しての瞑想
・アサナ
・質疑応答
このワークショップはすべてのレベルの方々に楽しんでいただけます。
モジュール１：ハート・オープナー
10月16日(土) 08:00-10:30
このモジュールでは、オープナー、開くことにフォーカスします。肩や胸、ハートオープナーで、身体的な体のオープンさと広がりのエネルギーを培います。つまりは、ハートを開いていくのです。
モジュール２：ハートフロー
10月17日(日) 08:00-10:30
このモジュールでは、身体的なハートだけではなく、マインドとスピリットも開いていくことにフォーカスします。それは、プラクティス全体を通してこのハートフローとともにいることを見ながら、いくつかの自己探求を取り入れながら行われます。
講師紹介
予約は近日公開予定
