このワークショップはジブラルタル海峡を見渡すことのできる、モロッコはタンジールの広大で伝統的な美を誇るヴィラにて行われます。

スケジュール:

7月28日(金)

10:30-

*バザールにてウェルカムティー。古都タンジールの中心地メディナのツアーのあと、モロッコながらの軽めのブランチ

*食後はスペインとの間にある美しい海を見渡せることで有名な「カフェ・ハファ」にて喫茶

*広々としたヴィラのリトリートへと移動

*クラッシックなモロッコ形式美あふれるドミトリースタイルのサロンにてチェックイン

14:00-17:00 (しっとりアフタヌーンヨガ)

*現代のヨガについての短い講話.

*プラナヤーマ(呼吸の練習)

*リストラティブ(身心回復)ヨガ、Yin(陰)スタイルのアーサナシークエンスで周囲の環境に慣れることにフォーカス

*ガイド付き瞑想

18:00-

*夕食

*伝統的スーフィミュージックパフォーマンス

7月29日(土)

6:00-8:45 (タンジール丘を見渡せるテラスにてモーニングヨガ)

*プラナヤーマ

*ガイド付き瞑想

*短いティーブレイク

*フリースタイルハタヨガ、バックベンドとツイストにフォーカス

9:00-
*朝食

10:30-
*ビーチで泳いだり、遊んだり、のんびりしたり
*軽めの昼食

15:00-17:30 (アフタヌーンヨガ)
*フリースタイルハタヨガ、アームバランス/逆転/前屈系のアーサナと股関節を開くヒップオープニング 系を中心に
*ヨガニドラ

18:00-
*夕食
*スーフィミュージック、ダンスなどモロッコならではのレクリエーション

7月30日(日)

6:00-8:30 (テラスでのモーニングヨガ)
*プラナヤーマ
*フローハタヴィンヤサシークエンス、コア強化、アライメント、有効的に呼吸を使う方法にフォーカスを置いて
*終わりの瞑想

9:00-
*朝食
*メディナへと移動

**事前予約必須

**全参加者モロッコに入国するための有効なパスポートが必要です。