ヨガジャヤ・ディレクター、パトリック・オアンシアによる スペシャル ハタヨガ入門コース
この５週間コースでは、快適な暮らしをもたらす身体的ハタヨガプラクティスの基本をパトリック・オアンシアが紹介します。各クラスは90分間
シンプルでいて徹底したインストラクションをとおし、呼吸、ポーズ、力学の総合的かつ具体的な理解をつくりあげます。
初心者はもちろんのこと、日頃からヨガを熱心に行っている方々にも向いています。
このコースはヨガジャヤ レベル 1-3 クラスとマルチレベルスタイルのクラスを受講するために必要となる基盤を築きます。
トピック：
・ヨガの起源へのイントロダクション
・ヨガの呼吸の力学とそのパワー
・身体に対して意識を持つこと
・解剖学との関連から見るヨガ
・現代ハタヨガの力学に重きをおいたポーズワーク
・安全で健康的なプラクティスをもたらすアライメント
・楽しくかつリストラティブ効果のある基本的なパートナーヨガポーズ
・リラグゼーション・テクニック
講師紹介
予約は近日公開予定
