10/18/2005

19:30-22:00

ナーディ・ショーダナ／神経の浄化

アシュタンガヨガ・インターミディエートシリーズへの導入

このクラスは日頃からファーストシリーズを練習している方におすすめです。 セカンドシリーズについての導入的な解説ののち、クラスの流れにあわせてセカンドシリーズを出来るところまで行います。それぞれのポーズには個人のレベルにあわせたバリエーションがあります。

10/19/2005

19:30-22:00 -

バランスと反対方向の引力の統一

このクラスは、スタンディングポーズの流れにおける反対方向の引力を追求していきます。また、その認識をもとに毎日の練習においてさらなるバランスと深みを得るための効果的な方法を紹介します。

10/20/2005

19:30-22:00

逆転、後ろに反る、呼吸と共に存在する

このクラスでは、揺るぎのない土台をもとに行う逆転のポーズのダイナミックスを追求します。逆転のポーズにおける反対方向の引力に注目することにより、揺るぎのない土台を確立します。後ろに反るポーズは体の前部を開き、座るポーズでは呼吸との関係を深めながら自己探求するプロセスへの積極的な関わりとしてとりくみます。

アシュタンガヴィンヤサヨガ　ワークショップ10/14-10/16

10/14/2005

19:00-21:30

まず始にデイヴィッドによる講義とデモンストレーションがあります。 その後：

第一セッション

フライトの物理： ダイナミックなヴィンヤサの動きを構成する原理や法則を探求します。ヴィンヤサを細かいセクションに分けて解説、そしてジャンプスルーの仕組みについても丁寧に説明してきます。エネルギッシュでとても楽しいクラス内容で、全てのレベルの方がご参加になれます。パートナーと組んでの練習も多く含まれます。

10/15/2005

9:00-11:30

第二セッション

生命の呼吸そしてアシュタンガヨガにおける目には見えない領域：ウジャイ呼吸とバンダについて。　練習においてだけでなく日常生活においても集中して呼吸をコントロールすることがいかに重要であるかについての解説。このセッションは最後簡単な呼吸法の練習をして終わります。全レベル対象。

10/15/2005

13:30-16:00

第三セッション

ハンドスタンド、フットスタンド、反対方向の引力を統一させることによって得られるバランスの発見： 反対方向の引力によってバランスが創り出されるポーズは詳しく見ていきます。足を土台としたアーサナ及び手や腕を土台としたアーサナでのバランスを追求していきます。楽しいセッションで全てのレベルの方がご参加になれます。手や腕などで体を支えることが出来なくても参加できる安全で遊び心に溢れたクラスです。全レベル対象。

10/16/2005

9:00-11:30

第四セッション

フルレッドプライマリーシリーズクラス： 太陽礼拝に始まってシャバーサナまでノンストップで突き進んで行くこのクラスのことをデイヴィッドはよく“アシュタンガトレイン”と呼んでいます。このクラスはプライマリーシリーズ経験者でポーズの順番が分かっている人におすすめです。

アシュタンガプライマリーシリーズ　ティチャートレイニング

40時間コースで、アシュタンガヨガプライマリーシリーズの教え方のテクニックをカバーします。参加者はパートナーと組んで全てのアーサナの安全で効果的なアジャストを実践、クラスの指導方法、ヨガセオリーを学んでいきます。

このコースはシークエンスを学ぶためのものではありません。アシュタンガヨガにおける練習、指導方法を織り成す細かい基礎を深く学ぶためのコースです。参加者はヨガの先生でなくても、またヨガの先生になりたいと思っていなくても構いません。多くの参加者達は自身の練習を深めることだけを目的にこのコースを受講しています。