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[キャンセルされました] エイドリアン・コックス: フライング・キャット・ヨガワークショップ

March 26, 2011 - March 27, 2011
Tags : | アーサナ | アームバランス | ハタヨガ | バックベンド | バンダ | ヒップオープナー | 逆転のポーズ

[EVENT CANCELLEDイベントはキャンセルされました]

いつものヨガプラクティスに新しい見方を取り入れてみませんか?すべてのレベルの方々にご参加いただける2つのワークショップは、いくつかのシンプルな原則を用いて複数の方法で応用することで、通常のポーズから新しい結果を引き出していきます。羽のように軽い逆転、心地よく曲がりくねった背骨、恍惚としたエネルギーの流れ。フライングキャット・ヨガはエイドリアン・コックスのヨガに対する総合的なアプローチを表現するものです。これは伝統的なヴィンヤサ、スカラヴェリヨガ、NLP(神経言語プログラミング)から派生した要素によって形づくられています。

定員制 事前予約必須

モジュール1:心地よいバックベンドのための波のような背骨

すべてのポーズにおいて楽に軽く手足と背骨を使う新しい方法を学びます。ワークショップはシンプルなポーズを新しい視点から行うことで開始し、そこでの発見を用いてヴィンヤサの流れをなめらかに作り上げ、バックベンドを模索し、最後にリラックスしたヒップオープナーを使って内観していきます。

  • 身体の5つのアーチを発見する:バンダが強化され、ポーズが持ち上げられます
  • バックベンドの中に前屈を見いだす:バックベンドと前屈の中に楽な心地よさを感じていきます
  • 背骨のさざ波と波:ドッグ、プランク、バックドロップにおいて、キャット&カウ・ポーズの動きを用いていきます
  • いい土踏まずと開いた肩を見つける

モジュール2:羽のように軽い逆転

このワークショップは、明晰なマインドと身軽な体のための自然なエネルギーの流れを体験することに役立ちます。ヴィンヤサフロー・ヨガを用いて、足、コア、体のエネルギーの上方移動の強さを使う方法を学ぶことで、あらゆるヘッドスタンドやアームバランスが簡単に持ち上がりキープできるようになります。

  • 身体のエネルギーの5つの流れを導き利用する
  • バンダ、エネルギー、マインドとのつながり
  • 立ちポーズと逆転に軽さを生みだす

Featured Instructors

エイドリアン・コックス

ヨガと心理学を一緒に合わせた彼のユニークな方法は、人々の身体とマインドを健康と全体的なウェルビーイングに向けて変えていく。...


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1530042 Japan + Google マップ
サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定