アヌック・アオウン: バックベンド＆リストーラティブワークショップ
バックベンド・ワークショップ
5月16日, 13:00-16:00
アサナは肉体の楽しい探検で、研究されることを切望している深い世界へとヨギを備えるのです。
このワークショップでは、練習における後屈の大切さと、前屈との対比を説明します。Khandarasana、Dhanurasana、Urdhva Dhanurasanaなどの完全な後屈を試みる前に、まず最初に必ずウォームアップで始め、ついで肉体の異なる部分を「解放する」ことを行うといった、一連の手順を導いていきます。
このワークショップはすべてのヨガ練習者とヨガ講師にご参加いただけるものです。なお、この限られたワークショップでは、個々の腰痛を検討することはできません。
後屈の技術を研究し、我々の人生にもたらす喜びを体験しましょう。
リストーラティブ・クラス：深いリラグゼーションに溶け込む
5月17日, 13:30-15:30
私たちは、より生産的に、より早く、より多くを求めてくるプレッシャーに動かされている現代社会に生きています。結果としてストレスに溢れ、残念ながら多くの人々が慢性的なストレスに満ちているのです。
アサナの練習は、必ずしも常にダイナミックである必要はないのです。アヌックにとっては、強い肉体的現代的ヨガ練習を補うものとしてリストーラティブ陰練習があり、活発でないことが深い次元で我々を養ってくれるのです。
このクラスでは、床の上で体を支えるプロップを利用しながら、いくつかのポーズへとガイドされていきます。練習の説明をアヌックがすることもあれば、美しい音楽と静寂さで部屋が包み込まれることもあります。
やさしく体を開きリラックスさせ、休むという貴重な贈り物を満喫しにきてください。
すべての方々にご参加いただけるクラスです。
Featured Instructors
予約は近日公開予定
