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アヌック・アオウン: アサナ&リストーラティブ

October 21, 2015 - October 23, 2015
Tags : | アーサナ | ハタヨガ | リストラティブヨガ | 陰ヨガ

アサナ・クラス

10月21日-23日, 12:30-14:00

アヌックにとって、アサナは肉体への喜び溢れる探求なのです。このような探求は、マインドとその識別を超えた、模索の対象として憧れられている深い世界へとヨギを備えるのです。

このクラスでは、まずは物理的な肉体から始まり、ヨガではエネルギー体とも呼ばれている、意識の高まりへと導くより微かな世界へと動いていきます。アサナを模索する過程で育むことができる感度、動きと静止状態、呼吸、強さと柔らかさ、アクティブなものとそうでないものとの関係性に魅了されています。

リストーラティブ・陰クラス

10月22日, 17:00-18:30

より速く生産的にもっともっと行うというプレッシャーに突き動かされた現代社会に私たちは生きていて、結果的にストレス溢れる生活をしています。私たちのアサナ練習は必ずしも常にダイナミックなものでなくても良いのです。アヌックにとっては、この対立と補いはアクティブでない状態が養ってくれるリストーラティブ・陰クラスにあるのです。疲れて消耗しきっている感覚の時にエネルギーを育み、体とマインドが過剰にアクティブになりすぎている時には落ち着かせてくれる練習なのです。

このクラスでは床の上のポーズシリーズのみを用いて、プロップをサポートとして利用しながら練習がどのようなものかを説明していきます。体を穏やかに開きリラックスさせる、何もしないという貴重なギフトを楽しみましょう。


講師紹介

アヌック・アオウン・ウェンデル

アヌークは、アーサナだけでなく、ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)と瞑想(ディヤーナ)も共有しながら、国際的に教えています。


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1530042 Japan + Google マップ
サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定