冨山典之のアシュタンガ・イントロダクションコース
各クラスは90分間のアーサナ練習(ハーフ・プライマリー・レッド)から構成されます。各クラスで習ったテクニックを実際に探求し、経験するためにアーサナの練習を行います。段階的にセオリーを習うため、また毎回のテーマが相互に連携し合うので、全てのクラスの出席をお薦めします。
コースカリキュラム
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– 自然な呼吸と気づき
アーサナの要
– ムーラバンダ
力強い呼気
– ウディヤナバンダ
心と身体に橋を架ける
– ウジャイー呼吸
講師紹介
予約は近日公開予定
