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野村賢吾のベーシック入門ハタヨガコース

August 19, 2006 - September 9, 2006
Tags : | アーサナ | ハタヨガ | フェス | プラナヤマ | 講座

全セッション 各2時間

初心者の方が正しい呼吸法のもとヨガのポーズのテクニックの力学を理解でき、日常の練習を安全に行えるようにデザインされたコースです。このクラスを終了した生徒さんは、ヨガジャヤクラスにおける1-3のレベルに相当します。

*1 週目
8月19日 (土) 15:00-17:00

ディスカッション : ヨガとは? ヨガを練習する理由
ヨガの練習に入る前に : ポーズと呼吸の関係
呼吸をポーズの中で感じる、基本的ポーズ、安定した土台の作り方
質疑応答

*2 週目
8月26日 (土) 15:00-17:00

ディスカッション : 日常生活で安全にヨガを楽しむために
呼吸にふれてみる、呼吸のバリエーション
太陽礼拝
背骨のフォーカス、ねじりのポーズ、前屈、後屈
質疑応答

*3週目
9月2日 (土) 15:00-17:00

毎日できる基本的な練習の流れ
呼吸の発展 : 胸式呼吸
ポーズの中でのエネルギーの流れ、逆方向へのエネルギーの作り方。
質疑応答

*4週目
9月9日 (土) 15:00-17:00

ディスカッション : 呼吸の観察からの内観(内側に意識を向ける)
呼吸の発展 : ポーズの中に呼吸の流れを感じる。
ここまでで練習したポーズと呼吸法の統合
質疑応答


講師紹介

野村 賢吾

ヨガ、音楽、旅を通じて得た経験はそれらすべてが真の自由を表現するものであるという点でひとつにつながっていることを彼に気づかせた...


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1530042 Japan + Google マップ
サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定