パトリック・オアンシア:フリースタイルハタヨガワークショップ:ディスカッション(カナダ、モントリオール)

August 12, 2006 - August 12, 2006
Tags : | アーサナ | ヴィンヤサ | ハタヨガ | バンダ | プラナヤマ | ヨガニードラ | 瞑想 | 講座

スケジュール:

土曜日、午前の部
9am-12pm

ヴィンヤサシークエンス、プラナヤーマ、ディヤーナ

ディスカッション-
・ 気づきをもって変貌を遂げる現代ヨギ
プラナヤーマ/メディテーション-
・ プラナヤーマとメディテーションを通じて自己と静寂を見つめる
アーサナ-(ハタ・クンダリーニ・ヴィンヤサフローシークエンス、全身統合)
・ ウジャイプラナヤーマを効率良く使ってポーズを長めに維持することにフォーカス。瞑想的な質を練習の中に生み出してゆく。
・ 練習中常に、身体を観察しながら、心理的作用及び自己探求との直結したリンクを体感していく。

Q&A

土曜日、午後の部
2pm-5pm

フリースタイル ハタヨガ

ディスカッション
・ ヨガにおける不快感、人生における不快感 - チャレンジを受け入れる
アーサナ(詳しいアライメント、限界と賢く付き合う)
・ 立位からバランス系ポーズへとフロー。大腿四頭筋を活用させて、自然なウディヤーナとムーラバンダを引き起こす。
・ アームバランス、逆転、腹筋。 バンダを使って軽やか、かつ地に足の着いた練習。
リラクゼーション-
・ ヨガニドラ- 霊的探求のための覚醒しながらの深い睡眠リラクゼーション

Q&A


講師紹介

パトリック・オアンシア

YogaJaya創立者 | BASEWORKS創立者 | ERYT500 | YACEP

BASEWORKS Practice動きのシステム創作者、兼、YogaJayaスタジオ創立者...


Location:

YOGA ON THE PARK
5582 Sherbrooke Street West モントリオール, QC H4A 1W3 Canada + Google マップ
予約は近日公開予定