野村賢吾のアシュタンガヨガ入門ワークショップ

April 28, 2007 - May 6, 2007
Tags : | アーサナ | アシュタンガ・ヨガ | ハタヨガ | バンダ | プラナヤマ | 講座

●アシュタンガ・プライマリー・シリーズ シークエンスを学ぶ
●ヨガの練習と身体のコンディションにおける、呼吸とそのパワフルな影響について
●ヨガと結びついた、より深いプロセスを学ぶ
●エネルギーのロックと集中によって、直感を研ぎ澄ます方法に親しむ
などなど……!

当コースは全レベル対象です。コース終了後、初心者の方はヨガジャヤのレベル1~3の一般レッドクラスに参加できるようになるでしょう。

*モジュール 1
2007年4月28日 土曜日 8:00-10:00

*実践
アシュタンガヨガの練習のための正しい呼吸法への導入
ウジャイ呼吸
*ディスカッション
アシュタンガ(8本の枝)とアシュタンガヨガを通して自分自身を見つめる
呼吸のリズムから無駄見極め手放す練習
*質疑応答

*モジュール 2
2007年4月29日 日曜日 8:00-10:00

*実践
-基本ポーズ
-太陽礼拝A & Bとスタンディングポーズ
*ディスカッション
-呼吸と動きを連動させ、今を感じることから自分の軸を現在に合わせる
-3つのバンダについて
-ポーズのシークエンスの分析から自分自身の探求
*質疑応答

*モジュール 3
2007年5月5日 土曜日 8:00-10:00

*実践
-基本ポーズ
-シッティングポーズ
-逆転ポーズ
*ディスカッション
-安定した土台を作り呼吸を感じる
-ドリスティ(Dristi)外への視線からの内観 逆転の世界
*質疑応答

*モジュール 4
2007年5月6日 日曜日 8:00-10:00

*実践
-ポーズのフローから動く瞑想
-仕上げのポーズ
*ディスカッション
-心の安定と意識の変化
-月のリズムとアシュタンガヨガ
-練習を普段の生活の一部にする
*質疑応答


講師紹介

野村 賢吾

ヨガ、音楽、旅を通じて得た経験はそれらすべてが真の自由を表現するものであるという点でひとつにつながっていることを彼に気づかせた...


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1530042 Japan + Google マップ
Web サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定