野村賢吾のアシュタンガヨガ入門ワークショップ
●アシュタンガ・プライマリー・シリーズ シークエンスを学ぶ
●ヨガの練習と身体のコンディションにおける、呼吸とそのパワフルな影響について
●ヨガと結びついた、より深いプロセスを学ぶ
●エネルギーのロックと集中によって、直感を研ぎ澄ます方法に親しむ
などなど……！
当コースは全レベル対象です。コース終了後、初心者の方はヨガジャヤのレベル1～3の一般レッドクラスに参加できるようになるでしょう。
*モジュール 1
2007年4月28日 土曜日 8:00-10:00
*実践
アシュタンガヨガの練習のための正しい呼吸法への導入
ウジャイ呼吸
*ディスカッション
アシュタンガ（８本の枝）とアシュタンガヨガを通して自分自身を見つめる
呼吸のリズムから無駄見極め手放す練習
*質疑応答
*モジュール 2
2007年4月29日 日曜日 8:00-10:00
*実践
-基本ポーズ
-太陽礼拝A & Bとスタンディングポーズ
*ディスカッション
-呼吸と動きを連動させ、今を感じることから自分の軸を現在に合わせる
-３つのバンダについて
-ポーズのシークエンスの分析から自分自身の探求
*質疑応答
*モジュール 3
2007年5月5日 土曜日 8:00-10:00
*実践
-基本ポーズ
-シッティングポーズ
-逆転ポーズ
*ディスカッション
-安定した土台を作り呼吸を感じる
-ドリスティ（Dristi）外への視線からの内観 逆転の世界
*質疑応答
*モジュール 4
2007年5月6日 日曜日 8:00-10:00
*実践
-ポーズのフローから動く瞑想
-仕上げのポーズ
*ディスカッション
-心の安定と意識の変化
-月のリズムとアシュタンガヨガ
-練習を普段の生活の一部にする
*質疑応答
講師紹介
予約は近日公開予定
