ジェイソン・バーチによるインバージョンコース ヨガのダイヤモンドとパール
逆さになって老化のプロセスを逆転させましょう。ヨガにおいてインバージョンは最もパワフルなものであるといってもおかしくないでしょう。頭にたつと、呼吸は穏やかに、体は柔らかで温かく、マインドはクリアで静かに。６ヶ月で白髪もなくなってしまいます！
ま、これはヨガの古典的なテキストでショルダースタンドやヘッドスタンドについて言及されていたことです。ヘッドスタンドは下垂体に、ショルダースタンドは甲状腺に働きかけるといわれています。両方とも、血流を変えることによって多大なリラグゼーション効果をもたらすといわれています。ポーズが楽にホールドされると、緊張がなくなり、そのリラグゼーション効果はあまりにも圧倒的で笑顔にならざるをえない（外に対してでなければ内側に）と言われています。日常に穏やかさをもたらす最も簡単な方法は、毎日インバージョンを練習することにあります。これらはヨガの最も輝かしい宝石ともいわれています。
この４週間インバージョンコースでは、ヘッドスタンド、ハンドスタンド、前腕バランス、ショルダースタンド、などを基本としながら、段階を踏んで逆転をとりいれたシークエンスを行っています。基本にとどめたい方には、それぞれのポーズのバリエーションが複数提供されます。
このコースは基本的な逆転のポーズができる生徒さんに最も楽しんでもらえるものとなるでしょう。より高度なバリエーションにまだ手がつかない方には、多くの選択肢を増やすことになります。
コース自体は短いウォームアップで逆転のポーズに入って行くため、当日は事前にベーシック（インテンシブなものではないこと）なヨガのプラクティスを行うことをおすすめします。
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