イヴァ・ドルティナ-ホール: トランスフォーメーション パート3 ヨガと精神

May 12, 2007 - May 26, 2007
Tags : | アーサナ | ウェルビーング | ハタヨガ | プラナヤマ | メンタルヘルス | 瞑想

否定的な精神の状態を変容させる:不安、ストレス、憂鬱、否定的な考えと姿勢を、意識を構築することによって変容させる。そしてプラナーヤマ(呼吸の意識)、瞑想、アーサナを通して幸福感に満ちた感覚を生み出す。

このワークショップは3つのモジュールに分けられ、3週連続の週末に渡り開かれます。 それぞれのモジュールは、5月12日、19日、26日、2時間ずつ、トータル6時間です。

各モジュールはプラナーヤマ、瞑想、アーサナから成り立ち、特有のマインドの状態に焦点を置き、その状態を変容させます。

当コースは全レベル対象です。コース終了後、初心者の方はヨガジャヤのレベル1~3の一般レッドクラスに参加できるようになるでしょう。

*1 週目 モジュール 1
5月12日 土曜日 8:00-10:00

1.否定的な精神状態の意識とその変革
i 否定的な姿勢、考え、信条
ii 私的な批判、私的な判断
iii 否定的な自身の話

*2 週目 モジュール 2
5月19日 土曜日 8:00-10:00

2. 因果関係/否定的な精神状態と、その変革が喜び、感謝、幸福、思いやり
i 不安感、パニックの始まり
ii 不機嫌、恐れ
iii 憂鬱
iv 孤独、疎外感

*3 週目 モジュール 3
5月26日 土曜日 8:00-10:00

3.ストレスの軽減

i ストレスを引き起こす刺激を見極める---食生活、人、場所、行動
ii ストレスを和らげるテクニック:呼吸、瞑想、視覚化、気功のポーズ、アーサナ


講師紹介

イヴァ・ドルティナ・ホール

生理学専攻: McGill University | ERYT500

イヴァがヨガの先生として目指しているのは、生徒それぞれの自己変革プロセスを始める手助けをすることが出来るようになる...


予約は近日公開予定