土曜ワークショップ

2011年4月23日

ヨガの指導者、そしてティーチャートレーニングの指導者として、ジムは自身の知識の深みをこれらの爽快で有益なワークショップにて分かち合います。

定員制 事前予約必須

モジュール１：飛行計画 - 高く飛ぶ方法

存在の軽さを感じながら楽に飛行する秘訣を解いていきます。ジャンプスルーとフロートバックで遊びましょう。プラクティスに流れとバランスを育むのに役立つオススメの運動がいくつか含まれています。

モジュール２：ヴィンヤサ・クラマ - シークエンシングのアートと科学

身体に気楽な自由さをもたらし、より深いアサナへと我々と導いてくれる、賢くクリエイティブなシークエンス作りのアートと科学を見ていきます。オーストラリア・ヨガシナジーのサイモン・ボルグ・オリビエの教えに基づいたアライメントのガイド的原則をいくつか用いていきます。

生徒はいくつかの定められたミニ・シークエンスをプラクティスしていきます。これらには、独自のダイナミックなプラクティスを育むための気づきをもたらしてくれる、アシュタンガ・ヴィンヤサヨガのファースト、セカンド、アドバンスド・シリーズからのアサナも含まれています。

初心者から熟練者まで、すべてのレベルの方々にご参加いただけます。ご経験の無い方々には改良されたものを紹介します。

アジャストメント・クリニック：考えるマインドを超えたところで繋がる

2011年4月24日 07:00-10:30 & 18:30-22:00

アジャストとは、どんなヨガアサナであってもより深い次元での意識へと気づきをもたらしてくれるか、我々をリラックスさせてくれるアートです。熟練したプラクティショナーはこのアートを用いて考えるマインドを飛び越え、受け手の「ボディ・マインド」と直接コミュニケーションができるのです。

学ぶ内容：

• 楽々とアジャストするための秘訣
• 安全のための主な原則
• 前屈、ねじり、バックベンドにおける背骨の完全性
• 逆転とアームバランスにおいて無重力感と安定感をもたらすコツ

自身のアジャストメントの理解を深め、それがアサナのプラクティスにおいてどのような役割を担っているかを知りたいと思っているインストラクター、インストラクターを目指している方、そして好奇心旺盛な方であればどなたでもご参加いただけます。