ルイザ・シアール: 5 日間 ヴィンヤサヨガ/プラナヤマ ワークショップ @ Lululemon 青山
クラス内容は プラナヤマ(呼吸法) , 瞑想 , そしてダイナミックな ビィンヤサスタイルのアサナ となります .
ワークショップは瞑想に続いて様 々な プラナヤマ に焦点 をあてます。 アサナ はポーズ 中の部位の一直線、呼吸、そしてバンダ(エネルギーロック)を強調しながらポーズの静止を目指していきます。また、クラスを通して体の全てのパーツ:立ちポーズ、腰、ねじり、前屈、後屈、倒立のポーズをカバーします。 ワークショップのスケジュール及び料金(税込):
毎朝 6 時 30 分- 9 時
Featured Instructors
予約は近日公開予定