Saturday  1400-1530

紹介：ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ
アサナ、座学、理論（すべてのレベル＆ヨガ指導者）

「ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ」初期の段階では、機能運動と自然呼吸を組み合わせ育むことに重きをおきます。意識的に体を動かす方法を学び、前に進むための素晴らしい基盤を固めていきます。

「ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ」は洗練された呼吸とアサナを組み合わせ、構造的アライメントに働きかけることから、動きへの意識をとおして流れと優雅さをもたらすことまで、幅広い練習を提供します。初心者から熟練者の力学まで、包括的で完成された方法で安全に導く練習法です。

※このセッションは、指導者、中級者、熟練者含めた、すべてのレベル、背景の方々にご参加いただけるものです。同時に定期的に、アシュタンガ、ジヴァムクティ、アイアンガー、イシュタ、シヴァナンダ、アヌサラ、などを含めた、現代ハタヨガ流派の練習を行っている方々にもおすすめです。

Sunday 0800-0900

早朝練習：呼吸法＆瞑想法
座った練習（すべてのレベル＆ヨガ指導者）

早朝練習の独特な質感は、我々の身体を整え、一日を迎えいれる準備をしてくれるのです。このセッションは、すべてのレベルの方々にご参加いただけます！わかりやすい方法と効果的なテクニックを用いたガイドつき瞑想と、体系立てられたプラナヤマ（呼吸法）の進め方を紹介します。

Sunday 1300-1430

ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ：技法
機能運動、アサナ、座学、理論（すべてのレベル＆ヨガ指導者）

安全で効果的な練習に必要となる基盤を培うための機能運動を探ります。「ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ」の異なる側面の下地となりうる様々な種類のとても楽しい運動を体験します。

「ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ」は洗練された呼吸とアサナを組み合わせ、構造的アライメントに働きかけることから、動きへの意識をとおして流れと優雅さをもたらすことまで、幅広い練習を提供します。初心者から熟練者の力学まで、包括的で完成された方法で安全に導く練習法です。

※このセッションは、指導者、中級者、熟練者含めた、すべてのレベル、背景の方々にご参加いただけるものです。同時に定期的に、アシュタンガ、ジヴァムクティ、アイアンガー、イシュタ、シヴァナンダ、アヌサラ、などを含めた、現代ハタヨガ流派の練習を行っている方々にもおすすめです。