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西岡ゆきによるプロップの使い方に関するコース

December 3, 2008 - December 24, 2008
Tags : | アーサナ | ハタヨガ | ヨガ・プロップの使い方

さまざまな道具(プロップ)を使用することで、心身を深くリラックスさせたり、ポーズを長時間持続して全身を緩やかに圧迫したり伸ばしたりすることで、より深くヨガに向きえるバランスのとれた効果的な練習方法です。年齢や身体のコンディションに関わらず、すべての人がヨガを実践できるように、無理のない自己練習を目標に、個人個人の身体にあわせた道具(プロップ)の使い方を紹介していきます。

コースカリキュラム例

すべてのポーズにプロップを使って練習していきます

● 立位のポーズ

● 座位のポーズ

● 逆転のポーズ

● 仰向けのポーズ

● ねじりのポーズ

● 回復のポーズ


講師紹介

西岡 ゆき

デザインやイラスト等のクリエーターとして創作活動を続けながら、ヨガを教えている。そして、これまでの仕事や、旅、ヨガ修行...


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1530042 Japan + Google マップ
サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定