堀江里子: BASEWORKS Practice： コアの基盤 - 2.0シークエンス フィットネスフェスタ、広島
10/24 1215-1345
BASEWORKS Practice: コアの基盤 - 2.0シークエンス
ポーズ練習（すべてのレベル＆ヨガ指導者）
体とマインドが一つになると、足先、足、骨盤、胴体、腕、手、首、喉、頭のバランスが完璧になると言われています。パトリック・オアンシアによる２セッションの入口として、堀江里子が背骨・腹部・骨盤まわりを安定させる筋肉を用いてコアの基盤を強化させるアプローチを説明し、身体力学への理解を促したうえで、BASEWORKS 2.0シークエンスを体験します。
BASEWORKSはハタヨガ、人生観、運動生理学、既成概念にとらわれない思考にインスピレーションを受けたライフスタイルへのアプローチで、健康、ウェルビーング、自己実現を高めることを目指します。BASEWORKS PRACTICEは動きの調整と繊細な呼吸を組み合わせることで、強度、柔軟性、内観のバランスをもたらします。
※このセッションは、あらゆるレベルや経験をもたれているヨガ練習者からフィットネスに熱心な方々まで、すべての方々にご参加いただけるものです。
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予約は近日公開予定
