サイモン・ボルグ・オリビエ(ヨガシナジー、オートストラリア): 実用的なヨガの解剖学と生理学

November 16, 2007 - November 18, 2007
Tags : | yoga synergy | アーサナ | ヴィンヤサ | チャクラ | ハタヨガ | バンダ | ムドラ | 理学療法 | 経絡 | 解剖学と生理学

ヨガシナジーは、医療と理学療法の理解にもとづいたシークエンスとフォルムによって成り立っている、パワフルでダイナミックな伝統的ハタヨガです。ヨガシナジーのシークエンスは、生徒をアサナ(ポーズ)とヴィンヤサ(ダイナミックな運動)のシンプル(簡単)なものから複雑(困難)なものへと導くことで、強さ、柔軟性、心臓血管のバランスを保ちます。同時にこのシークエンスはリラックスした状態を維持するための能力を促すことで、ほのかなエネルギーが体内を循環することを可能にします。サイモンはシナジーのスタイルと自らのヨガ・プラクティショナーとしての経験と理学療法のバックグラウンドを活かすことで、一人一人に合った形でビギナーからアドバンスド・レベルへの流れをガイドしてくれます。その人の強さと柔軟性のレベルに合わせてより困難なポーズのバリエーションを提供していくという彼のユニークなティーチング・メソッドは効果的かつ安全なものとして知られています。
このワークショップはアイアンガーヨガやアシュタンガヨガを含めた、あらゆるハタヨガのプラクティショナーやインストラクターにおすすめです。ヨガシナジーのシークエンスはアシュタンガ・ヴィンヤサ・シリーズにあるすべてのポーズと、アイアンガーのライト・オン・ヨガにあるポーズをカバーするだけでなく、あまり教えられることのない身体に深い効果を与えるポーズから成り立っています。

サイモン・ボルグ・オリビエは「ヨガの解剖学」の共作者です。
サイモンのアプローチに関する詳しい記事はこちら

モジュール1-全てのレベル

2007年11月16日(金)19:00-21:30

シナジースタイル【土】シークエンス:このシークエンスは強さ、柔軟性、関節の安定性のバランスを促進すると共に、身体とマインドが調和のとれた形でグラウンディングできるよう、エネルギーの流れと意識をつないでいきます。

ワークショップのポイント:9つの大切な神経と鍼の経線を「ストレッチ」することで、活力と集中力をみなぎらせます。これらの希有なムドラは、首、背下部、腰、肩の問題を緩和させることに適したツールです。

モジュール2-全てのレベル
2007年11月17日(土)9:00-12:00

シナジースタイル【水】シークエンス: とてもパワフルでありながらも、その個人の身体が「ベンド」できる安全な領域までを適切にガイドするシークエンスです。水のシークエンスは強さと柔軟性をバランスさせると同時に、身体の内外にエネルギーを生みだします。これによって細胞がよみがえり、身体の隅々まで栄養、ヒーリング効果、活力が送られていきます。

ワークショップのポイント: 関節を安定させながら、プラナ(エネルギー)とシッタ(意識)がナディ(通路)を通るのを支える9つの主なバンダ(内側のロック)に焦点をあてていきます。

モジュール3-全てのレベル
2007年11月17日(土)14:00-17:00

シナジースタイル【火】シークエンス: 関節、筋肉、神経、鍼の経線、などの調子を整え、可動化させるのに効果的なシークエンスです。正しい練習方法は、強く、しなやかでエネルギッシュな気分にさせるだけでなく、深く満ち足りた、それでいてクリアな瞑想的な状態につれていってくれます。

ワークショップのポイント: 体力、柔軟性、 弛緩を強化しつつも、痛みを緩和させ安全にヨガを練習する手助けをする3つの大切な反射神経に焦点をあてていきます。

モジュール4-上級、講師レベル
2007年11月18日(日)9:00 -17:00、全日(2時間のお昼休憩を含む全6時間)

シナジースタイル【空】シークエンス: アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガを含むあらゆるハタヨガの経験をある程度持っている生徒や先生向けです。自らのプラクティスを発展させることを可能にしながらも、怪我を予防/癒してくれるシークエンスです。自分に適したレベルでシークエンスを練習することにより、強く、身軽でエネルギッシュな気分になり、深く満ち足りた、それでいてクリアな瞑想状態につれていってくれます。

ワークショップのポイント: 怪我や病状を予防/癒すことが可能となるような、安全で効果的なヨガの練習法に焦点をあてていきます。体力、柔軟性、 弛緩 を強化しながらも、痛みを軽減するためにどう反射神経を使っていけばよいかがわかるようになります。安全にヨガを練習し、チャクラ(エネルギー・センター)を活性化させてくれる、9つのムドラ(神経と鍼の経線のストレッチ)と9つのバンダ(足首、膝、腰、胴、胸、首、肩、肘、手首の安定化)の使い方を学んでいきます。


講師紹介

サイモン・ボルグ・オリビエ

解剖学&生理学 | MSc BAppSc | 理学療法士 | Yoga Synergyディレクター

「ヨガの解剖学と生理学」の共著でもあり、これはメルボルンのRMIT大学のコースやレクチャーにて使用されている主な文献でもある...


Location:

YogaJaya
Tokyo, 1530042 Japan + Google マップ
Web サイト: yogajaya.com
予約は近日公開予定