ジュリー・トランのヨガの基礎コース・レベル２
古代のヨガプラクティスは生命力、健康、深いリラクゼーション、そして練習者に平和なマインドをもたらします。 このコースはヨガのアサナの練習者をサポートしながら、挑戦することを通し基本的なヨガの土台を作ることを目的に作られています。6週間を通して、主なポーズ群からポーズの力学や恩恵を学び、理解を深めます。身体的な力や制約に気づきを持ち、尊重しながら体を強め伸ばしていきます。アサナのレパートリーを作り上げながら、誠実さを持って取り組むことで、練習からのさらに大きな恩恵を体験していきます。
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