寺崎由美子: シヴァナンダヨガ・ワークショップ
近代インドの聖者の一人であるSwami Sivananda(1887-1963)の教えは、その高弟であるSwami Vishnu Devananda(1927-1993)によって、欧米諸国はじめ世界中に広められました。このインド古来の、清浄で奥深い古典ヨーガは、今なお、多くの人々に修練されています。このワークショップでは、アーサナだけにとどまらぬシヴァナンダヨーガの真髄を探究していきます。
コースカリキュラム
モジュール 1: シヴァナンダヨガ概要&アーサナ・ベーシック
– 6月28日 土曜日 08:00-10:30
シヴァナンダヨガにおける基本理念の解説と、12の基本ポーズ実践。
モジュール 2: アーサナ・インテンシブ
– 6月29日 日曜日 08:00-10:30
基本ポーズから発展する様々なバリエーションと、段階を経た練習法を紹介、実践。
モジュール 3: プラーナヤーマから瞑想へのアプローチ
– 7月5日 土曜日 08:00-10:30
太陽礼拝の後、プラーナヤーマを行い、瞑想へと進んでいきます。
モジュール 4: ヨガの四つの道
– 7月6日 日曜日 08:00-10:30
ジャーナヨガ、ラージャヨガ、バクティヨガ、カルマヨガに関する講義と、バクティヨガの実践としてバジャン(サンスクリット語による聖歌の詠唱)を行います。
講師紹介
予約は近日公開予定
