毎朝 Trispichore がヴィンヤサのプラクティスに呼吸法を完全に取り入れることを追求する難易度の高い太陽礼拝のシリーズを提供します。プラクティスが求めることが厳しくとも、ポーズの深みよりも均等な動きを尊重します。 Trispichore のプラクティスは３つのレベルから構成されています：シンプル、レギュラー、プラス。

Trispichore 創立者のエドワード・クラークと Trispichore の花形であるニッキー・デュラントが生徒をシンプルとレギュラーのプラクティスをリードします（プラスも模索する可能性があります）。この１時間半のセッションは、まずシークエンスをプラクティスすることから始まり、そのあとでシークエンスを分解していきます。独自のバックベンドと逆転のポーズを除いては。

Trispichore ヴィンヤサヨガはチャレンジングであると同時に楽しめるものです。生徒は身体的な可能性の最も深い領域を模索するよう促されると同時に、安全を確保する技術的なアプローチを与えられます。 Trispichore ヨガのスタイルは３０年かけて育まれてきたものであり、ヨガを模索する過程で、高度な身体的プラクティスがスピリチュアルな探究を高めることに試みてきたものです。