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Ashtanga Vinyasa Techniques Yoga Workshop November 25 & 26, 2006. David will go through the details of building a strong foundation to practicing the Ashtanga Vinyasa…
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11月3日 10:00～12:00 ～今を感じるアームバランス～ 腕でバランスを取るという事をいろいろな角度から見ていく。このクラスでは様々な種類のアームバランスにチャレンジして普段の自分の練習にスパイスを加えます。バンダを使い安定した土台の作り方と安全でかつ効果的な練習方法から自分に必要な物を見つけ出します。アームバランスに必要な要素を一つづつ組み立てていきそれらを最終的に統合する。 11月3日 14:00～16:00 ～Meditative flow～ 呼吸法と様々なアーサナを通して集中力、身体意識機を発展させながら自分自身と向き合う事にフォーカスして行きます。初級者の方から受けることができるクラスです。練習の最後には時間の軸を今に合わせるための瞑想法を行います。 11月4日 10:00～12:00 ～エネルギーの流れを意識してたバックベンド～ 背骨の１点ではなく身体全体でアーチを作る。そのための準備運動で体内のエネルギーを生み出し、上手にエナジーフローさせるためのシークエンス。このクラスではバックベンドを身体全体でするために必要なしなやかな上半身と強い下半身を意識して身体全体でエネルギッシュなアサナを完成させる練習法です。 11月4日 14:00～16:00 ～Meditative flow～ 身体のコアを意識して、アーサナを身体の中心で感じながらエネルギーの流れは身体全体で作ります。呼吸を通して緊張と弛緩を作りより深いアプローチをし、動きの中で瞑想状態を感じます。初級者の方から楽しめるシークエンスになります。練習の最後にはエネルギーの流れを意識した呼吸法を行います。
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David will go through the details of building a strong foundation to practicing the Ashtanga Vinyasa Yoga System. He will elaborate on all aspects of the…
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In this practice immersion Patrick will emphasize on building stamina through fixed sequencing including detailed work every week in back bending, inversions and arm balances. The…
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In this workshop Mark will shed light on the base principles needed to develop a hatha yoga practice - no matter what style you are practicing.…
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In this 3-workshop series in Tokyo, you will learn how alignment and attention to detail cultivates greater depth and ease in your flow practice—from core-strengtheners, to…
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Ashtanga Vinyasa Yoga expands the potential of your body, mind, and spirit through fixed techniques. In this course, we focus on those techniques in detailed explanations…
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Ashtanga Yoga Workshop September 17-19, 2010 David will go through the details of building a strong foundation to practicing the Ashtanga Vinyasa Yoga System. He will…
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[EVENT CANCELLED] Come learn some new takes on your usual yoga practice. These two all-level workshops take a few simple principles and apply them in multiple…
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