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athayogaでの期間限定クラスをとおし、BASEWORKS練習の効果を味わうことが可能です！

体とマインドが一つになると、足先、足、骨盤、胴体、腕、手、首、喉、頭のバランスが完璧になると言われています。パトリック・オアンシアによる２つの導入セッションの続きとして、堀江里子が背骨・腹部・骨盤まわりを安定させる筋肉を用いてコアの基盤を強化させるアプローチを説明し、身体力学への理解を促します。その後で「BASEWORKS」2.0シークエンスを体験します。

5月23日 14:00-15:30 - BASEWORKS：イントロダクション

5月24日 13:00-14:30 - BASEWORKS：技法

「BASEWORKS」は洗練された呼吸とアサナを組み合わせ、構造的アライメントに働きかけることから、動きへの意識をとおして流れと優雅さをもたらすことまで、幅広い練習を提供します。初心者から熟練者の力学まで、包括的で完成された方法で安全に導く練習法です。

5月24日 08:00-09:00 - 早朝練習：呼吸法＆瞑想法

早朝練習の独特な質感は、我々の身体を整え、一日を迎えいれる準備をしてくれるのです。このセッションは、すべてのレベルの方々にご参加いただけます！わかりやすい方法と効果的なテクニックを用いたガイドつき瞑想と、体系立てられたプラナヤマ（呼吸法）の進め方を紹介します。

5月10日 14:30-16:00 - 紹介（アサナ&座学＆理論）

「BASEWORKS」初期の段階では、機能運動と共に自然呼吸を組み合わせ育むことに重きをおきます。意識的に体を動かす方法を学び、前に進むための素晴らしい基盤を固めていきます。

5月10日 16:30-18:00 - 技法（機能運動＆アサナ＆座学＆理論）

安全で効果的な練習に必要となる基盤を培うための機能運動を探ります。BASEWORKSの異なる側面の下地となりうる様々な種類のとても楽しい運動を体験します。

BASEWORKSは最新の研究、長年のイノベーション、徹底した科学、ヨガ哲学の古代思想に基づく適した資料と実践哲学の産物です。

BASEWORKSは繊細な呼吸テクニックとポーズを組み合わせることで、役に立つ矯正的動きを直ちに特定し、ひとりひとりの強度、柔軟性、内観的意識の心身一体的バランスを着実につくりあげていきます。

このセッションはBASEWORKSにまつわる呼吸と動きの主な概念に焦点をあてるもので、どなたでもご参加いただけます。

アユルヴェーダ：11時間インテンシブ
11月22日 14:30-17:30 & 18:00-20:30
11月23日 10:30-13:30 & 14:30-17:00

食と栄養学 ：5時間インテンシブ
11月24日 14:30-17:00 & 17:30-20:00

コミュニケーション＆目標達成ワークショップ
11月25日 18:30-21:30
11月26日 18:30-21:30

パトリック・オアンシアは独自の呼吸法、瞑想法、ヨガの練習を20年以上育んできました。彼の指導はハタヨガ・プラディピカに記録されている技法、Bihar school of yogaの歴史的科学的研究、 フィットネス、健康な心臓循環系／神経系／生殖器系の状態をもたらす学びにつぎ込んできた興味にインスピレーションを受けています。

このイマージョンは、すべてのレベルの生徒さんにおすすめできるもので、初心者にもおすすめです。わかりやすい方法と効果的なテクニックを用いたプラナヤマ（呼吸法）とガイドつき瞑想が含まれ、システマチックに毎日呼吸法のシークエンスを発展させていきます。

この「オールレベル」認定イマージョンは「ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ」の基本的概念を紹介します。「ヨガジャヤ・ベースワークスヨガ」はヨガ練習を総合的健康とウェルビーングを高める主要な機能的道具としてとらえます。参加者はこれらの概念を理解しやすい方法で探求し、あらゆるレベルでヨガ練習を補うことができます。まったくの初心者から、中級、熟練者、そしてヨガ指導者まで参加可能です。

早朝プラナヤマ／メディテーション
10月20日-25日, 06:30-08:00

ヨガ哲学への視点：夜のワークショップ
10月22日 & 24日, 19:00-21:00

ヨガ哲学を掘り下げる：14時間インテンシブ
10月18日, 10:30-13:00 & 14:00-16:00
10月19日, 10:30-13:00 & 14:00-16:30
10月26日, 11:00-13:00 & 14:00-16:30

世界的に最も革新的とされるアーティストのパフォーマンスを提供します。コンテンポラリーダンス、身体表現から音楽まで。