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チョコレートやバレンタインデーのおやつを楽しみながら、パートナーヨガとタイマッサージの素晴らしさを探求し、パートナーや友人と繋がり分かち合いましょう。お互いが完全にリラックスし楽になる感覚が味わえるように、ストレッチやサポートといったパートナーとのアサナやセラピー的なテクニックを通して、メタ(親愛の気持ち)を育み実践します。チョコレートが用意されますが、みなさんの好きなデザートの持ち込みも歓迎します。
パートナーヨガやタイマッサージの経験は無くても問題ありません。全てのレベル対象です。（ただし、チョコレートへの願望は、強くお勧めします）

これらのカリキュラムは、ヨガの幅広い考え、そしてそれがどう日常生活に関連しているかに関する深い基礎的な理解をもたらします。5月から6月まで同時に毎週2回コースが開催されます。平日夜と週末夕方に。選ばれたコースの曜日への出席が困難となった場合は、同じ内容の週に空きがあれば、もう一つの曜日へと振り替えが可能となります。
これらのコースは300時間のティーチャートレーニングへの準備プログラムとしても使えるようデザインされています。

このワークショップは、らせんの波動の並外れた内なる力を詳しく調べていきます。激しさの最高潮、直感、そして自分の可能性の自由な表現。ボディームーブメントを通して、喜びと調和のなかで生きることのよりよい理解を変革するために、伝統と革新が合わさります。
オダカヨガ・コンテンポラーネオ（コンテンポラリー・ヨガ、現代的ヨガ）は武道の異なる応用とヨガを結合させたもので、伝統と革新の間のダイナミックなバランスを作り出します。それは動きの芸術であり、意識のエネルギーの流動、そして絶え間ない変革なのです。

ヨガは、そのアプローチにおいて科学的、実用的なものです。そして、充実して意味のある明らかな人生をおくるための方法を与えてくれます。長年の緊張をほぐし、マインドと体を若々しくさせ、個々の人生の目的を明確にする助けにまでなるでしょう。このワークショップでは、プラクティスを力強いものにし、幸せで自由に生きるための早道へ導いてくれるヨガの要素を詳しくみていきます。

デトックスして、そしてまた毒を取り込む？　このパターンは決して終わることのない決まり文句のようです。しかし、完全に毒に冒された感じや、速いペースの生活に参ってしまうことを避けられる選択や判断がいくつかあるのです。消化システム、体のコア部分における物理的な毒性にフォーカスしたアディのワークショップにぜひいらしてください。

人類が存在して以来、人は踊り続けてきたのです。身体には、言葉を必要としない言語が染み付いています。このワークショップは他者とコミュニケーションを取ること、特に動き、ダンスを通してコミュニケーションを取ることに焦点をあてます。ダンスのテクニックは要されません。大切なことは、オープンなマインドと正直な心です。動きのエクササイズを通し自身の判断や抑制を手放し、身体が持つ自然な表現を語ることを学びます。言葉が語りかけると共に、私たちが自らが何者かを理解するのです。

この６週間のコースでは、ヘッドスタンドをはじめとする逆転のアームバランスを、具体的な視点から捉えていきます。私たちがアーサナをする時、自分の姿の 360度を鏡で見ることは出来ません。「ヘッドスタンドやスコーピオンを克服したいが、どこが間違っているのか、どうすれば出来るのか解らない」という問題を、① 基本のポイントを理解し②お互いを鏡とすることで自己の身体感覚を意識化③さらに心眼で自己の全身像を捉えることで解決していきます。

古代のヨガプラクティスは生命力、健康、深いリラクゼーション、そして練習者に平和なマインドをもたらします。 このコースはヨガのアサナの練習者をサポートしながら、挑戦することを通し基本的なヨガの土台を作ることを目的に作られています。6週間を通して、主なポーズ群からポーズの力学や恩恵を学び、理解を深めます。身体的な力や制約に気づきを持ち、尊重しながら体を強め伸ばしていきます。アサナのレパートリーを作り上げながら、誠実さを持って取り組むことで、練習からのさらに大きな恩恵を体験していきます。

マイソール式アシュタンガヨガ早朝クラス

レッド・プライマリーシリーズのクラスと座学